AUTONOMIA

Para a Análise Transacional (AT), Autonomia é a possibilidade de recuperar e exercer plenamente três capacidades inatas do ser humano: CONSCIÊNCIAESPONTANEIDADE e INTIMIDADE.

A pessoa autônoma assume as rédeas da própria vida, e é responsável por - e está no controle de - seus próprios sentimentos, pensamentos e comportamentos.
Ao contrário de viver no piloto automático e agir como lhe foi ensinado, a pessoa autônoma decide como quer se sentir, pensar, perceber o mundo e se comportar.

CONSCIÊNCIA

  • Estar sempre atento aos seus sentimentos, pensamentos e ações, no aqui-agora (momento presente).
  • Observar o mundo que o cerca como se fosse a primeira vez, de sua própria maneira, e não como se foi obrigado ou programado a observar.
  • Questionar cada uma de suas crenças e padrões com pensamento crítico, racional, livre de preconceitos ou influências emocionais, e descartar as inadequadas e/ou que não tem mais utilidade.

ESPONTANEIDADE: 

  • Liberdade de escolher entre toda gama de sentimentos e pensamentos disponíveis (inclusive os que foram reprimidos na infância), quais deseja expressar.
  • Se livrar da compulsão de ter apenas os sentimentos que se aprendeu (com pais e familiares) a ter.

INTIMIDADE:

  • Se relacionar com os outros de forma sincera, autêntica, sem jogos psicológicos, sem mentiras, censuras ou manipulações. 
  • Liberar a Criança interna, perceptiva e incorrupta em toda a sua ingenuidade, e viver no aqui e agora.
  • Expressar sentimentos de afeto e proximidade em relação ao outro.

 

A Autonomia é a meta máxima pra se ter uma vida mais harmônica, plena e feliz.

 


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